Je gaat de Annapurna Circuit lopen. Geweldig! Maar pak je een dikke winterjas of een dunne regenjack? Het antwoord hangt er heel erg vanaf wanneer je vertrekt.
▶Inhoudsopgave
In de Himalaya kan het op dezelfde dag zon schijnen, sneeuw vallen én stormen.
En dat terwijl je al op vier kilometer hoogte staat. Kleding kiezen voor deze trek is dus niet zomaar even wat kleren in je rugzak gooien. Het is strategie. En die strategie begint met één simpel begrip: lagen.
Waarom lagen dragen het verschil maakt op de Annapurna Circuit
De Annapurna Circuit loopt je door een enorm verschil in hoogte. Je begint rond de 800 meter en klimt uiteindelijk naar de Thorong La op 5.416 meter.
Dat betekent dat je binnen één dag van een subtropisch klimaat naar bijna arctische omstandigheden kunt lopen.
De temperatuur kan 's ochtends vijftig graden verschillen met de avond. Daarom draag je niet één dikke laag, maar meerdere dunne lagen over elkaar heen. Zo kun je tijdens de klim wat uitdoen en bij de kou weer aandoen.
De baselaag: je tweede huid
Dit systeem heet layering, en het is de gouden regel voor elke trekker in de Himalaya. De baselaag zit direct op je huid en zorgt vochttransport.
Zweet moet namelijk van je lichaam af, anders koel je af en dat wil je vooral niet op grote hoogte. Kies voor merinowol of synthetische stof. Katoen is hier je vijand. Katoen trekt vocht aan en droogt traag.
Dat voelt koud en oncomfortabel. Merinowol van merken als Smartwool of Icebreaker is populair omdat het zweet goed afvoert en minder snel gaat stinken.
De middelaag: warmte vasthouden
Voor de warmere maanden (april, mei, september, oktober) is een dunne merinowol T-shirt van 150 gram per vierkante meter ideaal. In de koudere maanden (november tot februari) neem je een middelzware versie van 200 gram. De middelaag isoleert je lichaat.
Denk aan een fleecejas of een dunne donsjas. Fleece is luchtig, droogt snel en werkt zelfs als het een beetje vochtig is.
Merken als The North Face, Patagonia en Columbia maken uitstekende fleecejassen die compact op te rollen zijn. Een donsjas is warmer per gram, maar werkt minder goed als het nat wordt. Voor de lente en herfst is een fleecejas van rond de 200 gram voldoende.
De buitenlaag: bescherming tegen wind en regen
In de wintermaanden combineer je fleece met een lichte donsjas eronder. Een donsjas met een fill power van minimaal 650 is aan te raden.
Hoe hoger de fill power, hoe beter de isolatie per gewicht. De buitenlaag beschermt je tegen wind, regen en sneeuw.
En hier wordt het echt belangrijk om seizoensafhankelijk te kiezen. In de droge maanden (oktober, november) heb je vooral een windjack nodig. Iets lichts en ademends, zoals een softshell jack van Gore-Tex Windstopper.
In de regenmaart (juni, juli, augustus) heb je een volledig waterdicht jack nodig met een membraan van minimaal 10.000 mm kolomhoogte. Denk aan merken als Marmot, Rab of Bergans. In de wintermaanden (december tot februari) combineer je een waterdicht hardshell jack met extra isolatie eronder, want op de Thorong La kan het dan makkelijk twintig graden onder nul worden.
Seizoensgids: wat pak je wanneer mee?
Laten we het concreet maken. De Annapurna Circuit kan het hele jaar gelopen worden, maar de ervaring verschilt enorm per seizoen.
Hieronder vind je per periode precies wat je aan moet doen. Het voorjaar is een van de populairste seizoenen. De temperaturen zijn overdag aangenaam, tussen de 10 en 20 graden op lagere hoogte, maar 's avonds vriest het nog regelmatig boven de 3.000 meter.
Voorjaar (maart, april, mei)
Neem een lichte merinowol baselaag mee, een fleecejas en een waterdicht regenjack. Handschoenen en een muts zijn essentieel voor de ochtend- en avonduren.
In mei begint het vochtiger te worden, dus een goede regenjack is geen overbodige luxe.
Zomer / Regenseizoen (juni, juli, augustus)
De monsoon brengt dagelijkse regen, hoge luchtvochtigheid en minder uitzicht. Toch lopen sommige avonturiers de Circuit in deze periode. Als je dit doet, investeer dan in een uitstekende regenjack en regenbroek. Kies voor sneldrogende kleding en neem extra sokken mee, want alles blijft vochtig.
Een poncho of regenhoes over je rugzak is ook verstandig. Let op: in dit seizoen zijn er meer bloedzuigers (leeches) op lagere hoogte, dokke broeken en lange mouwen zijn aan te raden.
Najaar (september, oktober, november)
Dit is het beste seizoen voor de Annapurna Circuit. Het weer is stabiel, de luchtdroog en de uitzichten zijn spectaculair. Overdag draag je vaak alleen een T-shirt op lagere hoogte, maar boven de 4.000 meter heb je 's avonds een donsjas of zware fleece nodig. Zorg dat je jouw kleding in laagjes opbouwt voor optimaal comfort.
Een goede windjack is voldoende als buitenlaag, want regen is zeldzaam. In november wordt het merkelijk kouder, dus neem handschoenen, een warme muts en eventueel een zwaardere baselaag mee.
Winter (december, januari, februari)
Winter is het meest uitdagende seizoen. Op hoge hoogte kan het dalen tot min twintig of zelfs min dertig graden. De Thorong La is soms gesloten door sneeuw.
Als je toch in winter trekt, heb je een zware donsjas nodig met een fill power van 700 of meer, een hardshell jack, thermische ondergoed, een balaclava en dikke handschoenen.
Dit seizoen is alleen aan te raden voor ervaren bergbeklimmers met de juiste uitrusting.
De onderschatte spullen: sokken, handschoenen en hoofddeksel
Veel trekkers richten zich op jassen en broeken, maar de kleine spullen maken of breken je comfort. Begin met sokken. Neem minimaal vier paar mee van merinowol of een merinowol-synthetisch mengsel.
Merken als Darn Tough en Smartwool maken sokken die een hele week meegaan zonder gaten. Draag altijd een dunne liner-sok onder je wandelsok om blaren te voorkomen. Handschoenen zijn even belangrijk.
In de lente en herfst zijn lichte fleece handschoenen voldoende voor de ochtenduren.
In de winter heb je geïsoleerde berghandschoenen nodig, bij voorkeur met een Goretex membraan. Een warme muts of buff is onmisbaar, want je verliest veel warmte via je hoofd. Neem zowel een zonnebuff mee voor lagere hoogte als een dikke wolmuts voor de passen.
Broeken en ondergoed: hoeveel is genoeg?
Kies voor sneldrogende wandelbroeken van nylon of polyester. Merken als Fjällräven, Prana en Columbia maken uitstekende trekkingbroeken met ritssluiting bij de benen, zodat je ze boven de enkel kunt aandoen als het warm wordt.
Neem één zware broek mee voor de hoge passen en één lichte broek voor lagere hoogte. Voor ondergoed geldt: kies synthetische stof of merinowol, nooit katoen. Twee tot drie paar is voldoende, want je kunt ze onderweg wassen en drogen ze 's nachts in je slaapzak. Vergeet ook niet te kijken naar een geschikte donsjas of synthetische jas voor de koude avonden op hoogte.
Conclusie: reis licht, maar reis slim
De grootste fout die trekkers maken? Te veel meenemen. Je rugzak moet niet meer wegen dan twintig procent van je lichaamsgewicht, inclusief water.
Dat betekent dat elke kledingstuk een dubbele functie moet hebben. Een fleecejas die je overdag draagt en 's avonds in je slaapzak als kussen dient. Een buff die zowel zonnehoed als nekbeschermer is.
Denk na over elk stuk kleding dat je inpakt en vraag jezelf af: ga ik dit minstens drie keer gebruiken?
Zo niet, laat het thuis. De Annapurna Circuit is een van de mooiste treks ter wereld. Met de juiste kledinglijst voor je trektocht, afgestemd op het seizoen, kun je je volledig richten op het avontuur. En dat is waar het om gaat.